Коучинг по питанию

Что такое коучинг по питанию и как он может помочь вам достичь здорового веса?

Коучинг по питанию – это вспомогательный процесс, позволяющий вам приблизиться к целям, которые вы ставите перед собой с помощью своей диеты, будь то достижение здорового веса или изменение некоторых диетических привычек.

coaching nutricional

 

Устанавливая цели, которые предполагают серьезные изменения в нашем образе жизни, появляются препятствия и сопротивление, которые стоят на пути и мешают нам достичь того, чего мы хотим. Коучинговый подход помогает вам в первую очередь ставить четкие цели, соответствующие вашим ценностям, преодолевать эти препятствия по мере их определения, и вы научитесь находить необходимые ресурсы для поддержки изменений, которые вы предлагаете в долгосрочной перспективе. Коучинг по питанию может проводиться индивидуально или в группе и может быть направлен на достижение желаемой цели в отношении здоровья.

Модель коучинга по питанию в Клинике ServiDigest основана на групповой работе с людьми, которые разделяют одни и те же цели и которые хотят участвовать в благоприятной среде, чтобы способствовать изменениям, необходимым для ее достижения. Это группа из 10 человек, которые твердо намерены похудеть здоровым способом.

В программе 10 занятий, по одному в неделю. Эти встречи всегда проходят в один и тот же день недели и в одно и то же время. Темы, которыми мы будем заниматься, могут быть адаптированы к потребностям группы.

Углубляемся в обучение сформулировать мощную цель, усилить мотивацию, также сделаем практические примеры инструментов для изменения привычек, упражнения на самооценку, работу с эмоциональным голодом и влияние эмоций на питание. Также проведем динамику, чтобы научиться задавать себе вопросы и находить другие способы решения самых сложных ситуаций с едой… Желательно, чтобы у вас не было многих деталей о конкретных предложений сессий, чтобы вы могли искренне и целенаправленно участвовать в этом опыте. Так вы получите больше от участия в группе.

Если заинтересованы в этом предложении, отправьте нам электронное письмо, нажав здесь или на mar.bacardit@servidigest.com с кратким описанием о вашей цели, и мы свяжемся с вами, для выбора участников.

Перед тем, как стать частью программы, мы проведем индивидуальный визит, чтобы участник знал, чего ожидать от группы, и формализовать цели. По любым вопросам обращайтесь к нам.

Мар Бакардит
Диетолог Нутрициолог – Тренер по Питанию